Kesäsykkeellä -ohjelmasarjan viimeisessä jaksossa on vieraana Liikuntakeskus FUNin Pekka Lahti. Haastattelussa Pekka kertoo, että yleensä kesän jälkeen moni palaa kuntosalille t-paitojen kiristellessä ja lomakilojen kertyessä. Hän on kuitenkin ilokseen huomannut, että säännöllinen treenaaminen läpi vuoden on yleistynyt. Liikuntakeskus FUNilla on Pirkanmaalla neljä toimipistettä, ja myös Nokialle avataan uusi keskus syksyllä. Pekka suosittelee aloittamaan liikunnan pienillä askelilla, kuten kävelylenkeillä ja kevyillä saliharjoituksilla, jotta motivaatio säilyy ja lihakset eivät tule alussa liian

Kesäsykkeellä -ohjelmasarjassa Miia Kahilan vieraana on Ari Wigelius. Ari kertoo SUN Radion kuuntelijoille juoksuharrastuksestaan, joka alkoi noin kolme vuotta sitten, kun hän haki omaa rauhaa ja pakoa arjesta. Haastattelussa Ari jakaa mm. vinkkejä aloitteleville juoksijoille, korostaen maltillista aloitusta ja liikkumisen tuomista arkeen vähitellen. Ari kertoo myös edistyneensä harrastuksessaan maratonien juoksemiseen, käyttävänsä juoksua työmatkoilla "hotellikuoleman" torjumiseen ja löytäneensä juoksun kautta sosiaalisen yhteisön. Hän suosittelee haastattelussa myös juoksureittejä, kuten Pyhäjärven kierrosta, ja